Wat is lichaamsgerichte therapie? 

Lichaamsgerichte therapie gaat uit van het idee dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Opgeslagen spanningen, trauma's en emoties kunnen zich vastzetten in je lichaam en zo je functioneren beïnvloeden. Binnen deze verbinding spelen onbewuste patronen en dynamieken die invloed hebben op hoe je je voelt, keuzes maakt en relaties aangaat.

Wanneer je vastloopt, kijkt lichaamsgerichte therapie niet alleen naar je gedachten en gevoelens, maar ook naar de signalen van je lichaam. Soms is er een disbalans tussen spanning en ontspanning of negeer je de behoeften van je lichaam. Dit kan zorgen voor fysieke klachten of gevoelens van vastzitten.

De kernvragen zijn: waar loop je tegenaan in je lichaam en wat wil je lichaam je vertellen? Door met aandacht naar je lichaam te luisteren en te voelen, ontstaat ruimte voor nieuwe inzichten en verandering. Je herontdekt de verbinding met jezelf en creëert meer helderheid, balans en vrijheid in je leven.

Voor wie en wat?

(Jong)volwassenen die voor verschillende hulpvragen staan in relatie tot hun mentaal, emotioneel en fysiek welzijn. 

Mogelijke hulpvragen zijn:

• Relationele of familiale moeilijkheden
• Innerlijke conflicten
• Herstel van contact met jezelf, je gevoel en je behoeftes
• Verwerking van kinder- en jeugdtrauma
• Vastlopen in emoties zoals kwaadheid, verdriet, angst en schuld
• Paniek(aanvallen)
• Stress, onrust en spanningsklachten
• Zingevings- en identiteitsvragen
• Onzekerheid, schaamte en twijfels
• Keuzestress
• Rouwverwerking
• Depressie en stemmingsklachten
• Hechtingsproblemen: verlatings- en bindingsangst
• Veerkracht en weerbaarheid
• Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn, rugpijn zonder duidelijke medische oorzaak
• Vermoeidheid en burn-out
• …

Hulpvragen kunnen op twee manieren behandeld worden:

• Één-op-één begeleiding
• Lichaamsgerichte oefeningen en technieken

Hoe verloopt een 1:1 sessie?

In de therapie is er ruimte om te vertragen en te voelen. We vertrekken van waar jij nu bent – zonder oordeel, zonder moeten. Het lichaam krijgt een belangrijke plek, als ingang naar wat moeilijk in woorden te vatten is. Soms via beweging of adem, soms via eenvoudige oefeningen of gewoon in stilte.

Ik werk met mensen die vastlopen – met zichzelf of met anderen. Met wie leeft met stress, trauma, burn-out of verslaving. Maar ook met wie gewoon even wil stilstaan bij wat er speelt, en daar niet alleen in wil zijn.

We werken op jouw tempo. Wat we doen, stemmen we samen af. Er is geen vast parcours – wel een gezamenlijke zoektocht, afgestemd op wat voor jou klopt.

Waarom lichaamsgericht?

We leven veel in ons hoofd. Het lichaam wordt vaak vergeten, terwijl het zoveel vertelt. Lichaamsgerichte therapie helpt om terug te zakken in jezelf, om opnieuw contact te maken met wat je voelt en nodig hebt. Niet om iets ‘op te lossen’, maar om dichter bij jezelf te komen.

We gaan samen op reis naar binnen, naar de kern van jouw hulpvraag, waarbij we niet enkel spreken, maar ook voelen en ervaren wat er in je lichaam leeft. We gebruiken verschillende ingangen om de spanningen en blokkades die je (onbewust) vasthoudt los te laten. De focus ligt op innerlijke vrijheid en het herstellen van de balans binnen jezelf en in jouw relaties met anderen.

Gedurende deze begeleiding maken we gebruik van verschillende tools, zoals ademhalingsoefeningen, beweging, mindfulness, focusing, massage, visualisaties,... en meer. Alles wordt afgestemd op jou en jouw hulpvraag. 

Wat kan je verwachten?

• Een veilige omgeving.

Een ruimte waarin je je vrij en beschermd voelt om je gedachten, gevoelens én lichaamssensaties te delen.

• Afgestemde begeleiding naargelang jouw noden.

Persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw unieke behoeften en situatie. 

• Diepgaand inzicht in wat er speelt.

Een sterk inzicht in wat er werkelijke gaande is in je lichaam, zodat je met de kern aan de slag kan. 

• Emotionele ontlading.

Een zachte benadering om mogelijke emotionele lasten en fysieke spanningen te doorvoelen en los te laten. 

• Herstel van innerlijk contact.

Terugvinden van de verbinding met jezelf, je gevoelens en je lichaam, wat leidt tot meer innerlijke rust en vreugde.

Wat zijn lichaamsgerichte oefeningen?

Binnen de lichaamsgerichte therapie maken we gebruik van verschillende oefeningen om bewust te worden van spanningen en blokkades in je lichaam. Deze oefeningen helpen je om beter naar je lichaam te luisteren en de signalen te begrijpen. Door middel van ademhaling, beweging en aandachtsoefeningen kun je spanning loslaten en de energie in je lichaam weer laten stromen. Soms dragen we onbewust spanningen met ons mee die niet van ons zijn, of zitten we vast in patronen die ons beperken.

Tijdens een sessie stemmen we de oefeningen af op jouw specifieke behoeften en klachten. Door regelmatig te oefenen, leer je jezelf beter kennen en kun je spanningen in het dagelijks leven makkelijker herkennen en loslaten.

Tarieven

Annulatievoorwaarden

Bij het maken van uw afspraak stemt u automatisch in met de annulatievoorwaarden zoals hieronder beschreven:

Indien u belet bent voor uw afspraak, gelieve 24u (1 werkdag) op voorhand te verwittigen per mail (brahm@wpevergem.be) of  telefonisch (0496/42.18.19)

Bv. U heeft een afspraak op maandag om 10u, dan dient U ten laatste voorafgaande vrijdag om 10u uw afspraak via mail/sms te annuleren.

Heeft U bijvoorbeeld een afspraak op vrijdag om 14u, dan dient U ten laatste voorafgaande donderdag om 14u uw afspraak via sms te annuleren.

Indien er niet aan deze voorwaarden voldaan wordt, ben ik genoodzaakt de consultatie in rekening te brengen.